منتديات حائل نيوز HAILNEWS
منتديات حائل نيوز HAILNEWS ترحب بكم أجمل ترحيب وتدعوكم للانضمام والتسجيل معنا

منتديات حائل نيوز HAILNEWS

منتديات حائل نيوز HAILNEWS منتدى اسلامي , أخباري , ثقافي , اجتماعي , تعليمي , رياضي , تقني , ترفيهي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تناول زيت السمك يحافظ على شباب أطول - فوائد زيت السمك غني أحماض أوميغا-3 -زيت السمك يمكن أن يقلل من ظهور أعراض التقدم في السن - تقليل فرص الاصابة بأمراض القلب التاجية - التغذية بزيوت أوميغا-3 تعزز قوة العضلات,,,

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو نايف


avatar

عدد المساهمات : 1123
نقاط : 4136
تاريخ التسجيل : 12/07/2012
الموقع : http://hailnews.hooxs.com/

مُساهمةموضوع: تناول زيت السمك يحافظ على شباب أطول - فوائد زيت السمك غني أحماض أوميغا-3 -زيت السمك يمكن أن يقلل من ظهور أعراض التقدم في السن - تقليل فرص الاصابة بأمراض القلب التاجية - التغذية بزيوت أوميغا-3 تعزز قوة العضلات,,,   الأحد سبتمبر 09, 2012 1:16 am


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أكد علماء أن الانتظام في تناول الأحماض الدهنية الموجودة في زيت
السمك يمكن أن يقلل من ظهور أعراض التقدم في السن.وأظهرت دراسة طبية حديثة
أن السيدات في عمر 65، اللواتي يتناولن أحماض أوميغا-3 الدهنية، يكتسبن قوة
عضلية أعلى مرتين من أخريات خضعن لنفس الاختبار وتناولن زيت الزيتون.



ربطت بعض الدراسات بين زيادة تناول
أحماض أوميغا-3، الموجودة في زيوت أسماك الماكريل والسردين، في الوجبات
وبين الفوائد الصحية المحتملة كتقليل فرص الاصابة بأمراض القلب التاجية



ووفقًا للدكتور ستيوارت غاري من
جامعة أبردين، فإن "أعداد المصابين بمرض تقلص حجم عضلة القلب (ساركوبينيا)
كبيرة جداً. وأظهرت الدراسات السابقة أن التغذية بزيوت أوميغا-3 تعزز قوة
العضلات، فأجرينا دراسة حول ما إذا كانت هذه الأحماض الدهنية تستطيع تقليل
أعراض ساركوبينيا عند التقدم في العمر".



ويتابع الدكتور غاري: "لزيت السمك
قدرة على تعزيز بناء العضلات في الفئران، ولكن الفئران ليست كالبشر، ولهذا
فالخطوة الثانية كانت محاولة تجربتها على البشر." شملت الدراسة 14 سيدة في
عمر 65 عاماً، قسمن إلى مجموعتين تخضع كل منها لبرنامج غذائي لمدة 12
أسبوعاً، ويتضمن البرنامج تمرينات عضلية لمدة 30 دقيقة.قدّم لنصف هؤلاء
السيدات أحماضٌ تحتوي على مادة أوميغا-3 الدهنية، بينما قدّم زيت الزيتون
للمجموعة الثانية كعلاج بديل.كما تم قياس قوة عضلات الساقين لدى السيدات في
بداية ونهاية التجربة.



أتت نتائج الدراسة مقنعة، إذ ارتفعت
قوة عضلات السيدات اللواتي تناولن زيت الزيتون بنسبة 11 بالمئة، بينما
ارتفعت النسبة الإحصائية بشكل كبير في السيدات اللواتي تناولن أحماض
أوميغا-3 لتصل إلى 20 بالمئة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hailnews.hooxs.com
 
تناول زيت السمك يحافظ على شباب أطول - فوائد زيت السمك غني أحماض أوميغا-3 -زيت السمك يمكن أن يقلل من ظهور أعراض التقدم في السن - تقليل فرص الاصابة بأمراض القلب التاجية - التغذية بزيوت أوميغا-3 تعزز قوة العضلات,,,
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حائل نيوز HAILNEWS :: المنتدى الاجتماعي والاسري :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: